恢复心理健康，我们不要执着于有什么方法，也不要执着于没有什么方法。因为健康的心理，不是求来的，而是修来的。要修觉知力。为什么不同的来访者，在同一个心理咨询师这里咨询一段时间后，效果大为不同？因为不同的来访者，把在心理咨询中体验到的觉知力带到日常生活中的累积量是不同的。
心理咨询，不要着相，不要执着于什么心理流派，什么技术方法。就像船只的比喻，船是用来渡人的，既然渡过了河流，就应该扔掉船。心理咨询师本人，如果执着于我有船渡河，有方法度人，那么他实际上没有渡过河，实际没有办法度人。因为最高明的剑师教弟子剑术，当他把所学倾囊相授以后，一定会考察弟子，他忘掉那些剑法了吗？他忘掉了多少？只有舍弃掉这有数的剑法，世界上无数的剑法才能随时呈现给他，为他所用，就像风清扬当年传授剑法给令狐冲一样。
这就像在心理咨询的过程中，如果咨询师满脑子还想着该用什么技术，什么流派、话术去对治来访者谈论的内容，那么坐在他面前的活生生的当事人，他是看不见的，他是无法准确的感受到当事人的内心的，两个人的心同频共振就更加谈不上了。所以，对于咨询师而言，最好的咨询状态是，咨询前几年扎扎实实地打下坚实的理论基础，一旦走入咨询室，就把这些技术全部丢掉、放下，全身心的感受当事人的状态，用生命自然呈现的活力，全然地回应来访者的每一个当下。这样的状态类似于：得之于手而应于心，口不能言，有数存焉于其间。